告別莊務與學業的雙重燃盡（Burnout）：大學生如何設定個人邊界與時間管理

面對學業、莊務與未來職涯壓力，香港大學生常感到疲乏與焦慮。本文從識別燃盡徵兆出發，提供設定個人邊界、時間管理與抗壓的實用步驟，幫助你在繁忙大學生活中守護身心，並以可操作的習慣與資源，逐步重建專注與動力。