內耗世代的自我對話：如何擺脫同儕壓力（Peer Pressure）與比較心態

社交媒體與身邊同儕常放大比較心態，令香港大學生在學業、實習與求職路上感到內耗。本篇以親切實用角度，解析Peer Pressure來源，提供具體情緒調節、溝通與職涯規劃練習，幫助你重建心理韌性與自我接納，並提示何時應尋求專業協助。

內耗世代的自我對話：如何擺脫同儕壓力（Peer Pressure）與比較心態

社交媒體與身邊同儕常放大比較心態，令香港大學生在學業、實習與求職路上感到內耗。本篇以親切實用角度，解析Peer Pressure來源，提供具體情緒調節、溝通與職涯規劃練習，幫助你重建心理韌性與自我接納，並提示何時應尋求專業協助。