香港四大熱門戶外運動路線推薦：結合行山與核心體能訓練

結合普拉提與重訓提升核心，針對久坐引致的寒背與腰痠，盤點港島與新界四大週末行山路線，並提供出發前下肢與核心準備、短時高效訓練與防扭傷技巧，適合都市忙碌的上班族。